Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menimbulkan Penyakit

Kesehatan keluarga adalah hal penting yang perlu Anda jaga. Untuk itu, ada aktivitas keseharian yang bisa merugikan kesehatan yang perlu Anda hindari. Apa saja?

Dalam kehidupan sehari-hari, Anda punya kebiasaan yang mungkin kerap diulang-ulang setiap hari. Mulai dari tidur, makan, nonton TV, hingga menggunakan pendingin ruangan. Di antara beberapa kegiatan yang Anda lakukan secara berulang tersebut ternyata bisa menimbulkan beberapa dampak yang kurang baik bagi kesehatan keluarga.

Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan keluarga:

Menonton TV terlalu lama

Menonton TV untuk mendapatkan informasi atau sebagai sarana hiburan memang tidak masalah. Tapi bila dilakukan dalam waktu lama dan setiap hari, hal itu bisa berefek kurang baik bagi kesehatan. Apalagi jika Anda menonton TV sambil makan kudapan yang bisa berakibat kegemukan.

Ketika Anda sudah gemuk dan malas bergerak, maka risiko penyakit berat seperti diabetes dan serangan jantung mengancam Anda. “Pesannya sederhana. Bila Anda memotong jam menonton TV, maka risiko terkena diabetes tipe 2, serangan jantung, dan kematian dini bisa dikurangi,” kata Frank Hu, M.D., dari Harvard School of Public Health (everydayhealth.com, 4 Februari 2015).

Terlalu sering makan fast food

Ternyata makan menu cepat saji akan meningkatkan asupan gula, lemak jenuh, dan garam. Ketiga asupan tersebut bila dimakan berlebihan akan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis. Ahli diet Kristin Kirkpatrick, R.D. menuliskan tips sederhana, bahwa kita harus melakukan definisi ulang terhadap makanan cepat saji. Anda boleh makan menu cepat saji, tapi bukan dari restoran. Makanlah menu cepat saji dari kulkas Anda sendiri berupa buah, sayuran, kacang-kacangan, dan menu segar lainnya. (huffingtonpost.com, 27 November 2012).

Terlalu sering menggunakan pendingin udara

Menggunakan pendingin udara di rumah memang menyenangkan. Tapi tahukah Anda bahwa penggunaan pendingin udara secara terus-menerus bisa merusak kulit? “Pendingin udara juga menarik kelembapan dari kulit sehingga menyebabkan kulit kering. Jika tidak dilindungi dengan pelembap, dengan mudah akan merusak kulit. Kekeringan terus-menerus dapat memengaruhi lapisan kulit paling dalam,” kata spesialis kulit dan kecantikan, Dr. Rajan TD (www.kompas.com)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yayasan Ambulans Gawat Darurat 118

Image
Didirikan oleh Ikatan Ahli Bedah Indonesia (IKABI) pada tahun 1969 Kongres IKABI di Bandung. Kegiatan: Pelayanan gawat darurat sehari-hari, korban masal & bencana Pelatihan gawat darurat untuk masyarakat & tenaga medis Penelitian & Pengembangan dibidang kegawatdaruratan Sejak didirikan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Indonesia (IKABI) pada tahun 1973, Ambulans Gawat Darurat 118 (AGD 118) memiliki salah satu misi untuk menurunkan angka kematian dengan memberikan layanan pra rumah sakit gawat darurat sehari – hari, korban massal dan bencana. Dengan prinsip YO YO 24-48 Hours, yang berarti “ You Are On Your Own for 24-48 hours”, Anda harus berdiri sendiri ketika di timpa bencana. Tanpa bantuan dari pihak luar selama 24- 48 jam. Salah satu cara untuk mewujudkan hal ini adalah dengan membuat suatu Sistem Penanggulangan Gawat Darurat Terpadu (SPGDT) dengan kata kunci “ terpadu” (yang artinya menggunakan sumber daya yang dimiliki, tidak tergantung dengan bant
Read more

Kumpulan Para Dokter Bentuk "Medis Band"

Image
Jakarta - Industri musik tak pernah habis kedatangan talenta-talenta unik. Termasuk para dokter yang mencoba bermain musik. Beberapa dokter dan calon dokter memutuskan ingin bermusik dengan membetuk band bernama Medis. Adalah Danny Gunawan, seorang dokter ahli kulit dan Kris yang merupakan dokter umum mencetuskan ide ini. Keduanya merupakan drummer dan vokalis‎. Keduanya mengajak‎ Medi (bass), Ardio (guitar), dan Kevin (keyboard) yang merupakan mahasiswa Fakultas Kedokteran. Di bawah naungan Label PT Gema Nada Pertiwi, Medis berusaha mencuri perhatian penikmat musik. "Personel Medis Band ini basic-nya pernah sekolah musik jadi mereka dapat membaca not balok dan cepat tanggap saat diberi pengarahan,” kata Aminoto‎, arranger yang menggarap album Medis. ‎Selain dokter, Danny merupakan dosen di Falkutas Kedokteran salah satu Universitas di Jakarta. Soal tema lagu yang diusung, band itu tetap mengangkat nuansa cinta. Beberapa single seperti ‎'Aku Cinta Kepadamu', 
Read more

MENKES DAN MENDIKBUD BERSEPAKAT SEKOLAH TEMPAT PEMBELAJARAN HIDUP SEHAT

Image
Kementerian Kesehatan RI dan Kementerian Kebudayaan, Pendidikan Dasar dan Menengah bersepakat dan akan saling mendukung untuk mewujudkan sekolah menjadi tempat pembelajaran hidup sehat, dan unit sekolah merupakan unit yang bisa mengubah perilaku. Hal ini diungkapkan Menteri Kebudayaan, Pendidikan Dasar dan Menengah RI, Anies Rasyid Baswedan Ph.D, kepada sejumlah media usai pertemuannya dengan Menteri Kesehatan RI, Prof. Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M(K), di Jakarta (27/1). "Kita membicarakan bagaimana pendidikan itu juga termasuk di antaranya mendidik masyarakat untuk hidup sehat, ujar Mendikbud. Pertemuan dua kementerian tersebut membahas beberapa hal, diantaranya peran unit kesehatan sekolah (UKS), guru dan siswa dalam mewujudkan hidup sehat di sekolah.   "Kita bicarakan tadi soal unit kesehatan sekolah, kita bicarakan juga soal hidup sehat untuk guru kemudian untuk anak-anak lalu juga kita bicara soal bagaimana mengelola sekolah menengah kejuruan yang menyangku
Read more